segunda-feira, 30 de março de 2015

Mandala


Significa círculo em sânscrito, elas são usadas desde tempos antigos como instrumentos de concentração e meditação.
Podem conter vários símbolos como: círculo, cruz, espiral, retângulo, quadrado, labirinto, estrela, etc, variando de acordo  a intenção. Os desenhos das mandalas ajudam a ancorar o inconsciente coletivo.
As mandalas podem ser:
 Mandala Christian: qualquer pessoa pode desenhar e pintar, nunca haverá uma igual à outra, este tipo de mandala é ligada ao espiritual, mostrando o caminho de cada individuo;
 Mandala Oriental :são usadas para meditação e como recurso terapêutico, envolve o processo de observação, onde a pessoa pode se sentar, relaxar, observar sua respiração enquanto usa esta tipo de mandala como instrumento mediador;
 Mandala Colorida: usada na arte terapia e em técnicas psicoterapêutica usada para relaxamento em grupos ou individual, trás tranquilidade para mente, ajuda a equilibrar energia, bem estar espiral.
As formas e cores usadas na mandala possuem um significado:
Circulo: movimento.
Coração: felicidade, amor, união.
Cruz : inconsciente, vida e morte.
Estrela: espiritualidade.
Quadrado: estabilidade, equilíbrio.
Espiral :cura.
Labirinto: busca do próprio centro.
Hexágonao: união dos contrários.
Borboleta: transformação.
Pentágono: terra, água e fogo.
Triangulo: água, inconsciente.
Retângulo: estabilidade, intelecto.
Branco: pureza.
Preto: renascimento, mistério.
Azul: tranquilidade paz
Laranja: dinamismo, energia.
Rosa: aspectos femininos e infantis, doçura.
Roxo: masculino, sensualidade.
Verde: equilíbrio, natureza.
Violeta: magia, espiritualidade.
Dourado: sabedoria, vitalidade.

Prata: capacidade extra sensorial, emoção, bem estar.

terça-feira, 3 de março de 2015

Tratamento Caseiro

Este é um Mês muito especial Março é o Mês da Mulher!


Então preparei muitas dicas para minhas amigas e clientes!!

Tratamento Caseiro para Celulite
Primeiro passo: Esfoliante
Uma colher de café de sal marinho
Uma colher de sopa de creme hidratante
Misture tudo e passe onde deseja tratar.

 Segundo Passo: Máscara de Argila Verde para celulite
Uma xicara de chá verde
Uma colher de sopa de argila verde
Misture aos pouco, para que vire uma papinha, passe na área escolhida e deixe por 30 minutos e retire com água.

quarta-feira, 25 de fevereiro de 2015

Drenagem Linfática Facial


Quer ter uma pele linda? Então a Drenagem Linfática facial, é para você!
Muita gente acha que drenagem linfática é massagem apenas para o corpo, mas o rosto também tem seu lugar nessa técnica. Entre seus benefícios: ameniza as olheiras, inchaço sob os olhos relaxa os músculos e ativa a circulação sanguínea, ajuda a reduzir as linhas finas e as marcas de expressão, elimina toxinas, ajuda a combater a acne, oxigena a pele, é muito recomendada para o período menstrual devido ao inchaço característico deste período e também é indicada no pós-cirúrgico.

A Massagem é realizada com suavidade o que também promove grande relaxamento; pode ser realizado uma vez por semana, porem pode haver indicação de mais sessões. Mas o que sempre recomendo é a regularidade para que os objetivos com a técnica seja alcançado.

Por Patrícia Zorzzenon.

sábado, 31 de janeiro de 2015

Massala Chai

Benefícios do Masala Chai



O Malasa Chai é muito aromático e delicioso. O nome masala é por que esse chai contém especiarias. Ele auxilia na digestão e é antioxidante.

Modo de fazer
1 xícara de água
1 xícara de leite
1 pedaço de canela em casca
3 cravos da índia
1 colher de chá de gengibre ralado
4 sementes de cardamomo
3 bolinhas trituradas de pimenta-do-reino
Chá preto a gosto (duas colheres de chá é a medida normal)
Açúcar a gosto, adoçante ou mel.


Em uma caneca, coloque  água,  leite, as folhas de chá preto, o gengibre, o cardamomo e a canela. Leve ao fogo. Quando começar a ferver, reduza fogo  e deixe durante 5 minutos. Adoce a gosto, com mel, açúcar ou adoçante. Coe e delicie-se com o Masala Chai.

Suco Anti- Inchaço

Sucos para combater o inchaço


1-Suco de Uva anti-inchaço
Ingredientes:
 200 ml de suco de uva integral;
 Suco de um limão;
 Raspa de gengibre;
 Canela a gosto.
      
Modo de preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida.


2-Suco de Melancia Barriga fina
 Uma fatia média de melancia;
 Suco de um limão;
 Canela a gosto.

Modo de preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida.

segunda-feira, 10 de novembro de 2014

Escalda pés

Pedilúvio ou escalda pés
Nos dias de correria nada melhor que um escalda pé para relaxar!

Motivo para fazer o escalda pé:
Relaxa;
Repõe a energia física e mental;
Equilibra;
Descansa pés e pernas.

Modo de fazer:
Água morna, na altura dos tornozelos;
Bolinhas de gude no fundo, para massagear os pés;
Um punhado de sal grosso;
Um punhadinho de flores de hibisco seco;
Uma colher de sopa de argila;
3 gotas de óleo essencial de gerânio;

2 gotas de óleo essencial de alecrim.

Por Patricia Zorzzenon

quinta-feira, 9 de outubro de 2014

Reiki


Rei - força cósmica
Ki - energia vital
São uma técnica que utiliza a imposição das mãos que equilibra a energia física, emocional, mental e espiritual, trazendo harmonização nos campos energéticos os chakras.
 Algumas indicações: ansiedade, stress, depressão, insônia, medo, insegurança, assim como nos órgãos, tecidos e sistemas. O Reiki é preventivo.


Os cinco Princípios do Reiki
1 – SÓ POR HOJE, NÃO TE PREOCUPES.
2 – SÓ POR HOJE, NÃO TE ABORREÇAS.
3 – SÓ POR HOJE, HONRA TEUS PAIS, PROFESSORES E IDOSOS.
4 – SÓ POR HOJE, GANHA A TUA VIDA HONESTAMENTE.
5. SÓ POR HOJE, DEMONSTRA GRATIDÃO POR TUDO O QUE É VIVO.



 Auto Tratamento

quarta-feira, 8 de outubro de 2014

Moxaterapia


A Moxaterapia é um tratamento realizado através de uma erva medicinal a Artemísia (Artemísia vulgaris), que produz um aquecimento muito particular com efeitos profundamente benéficos e terapêuticos no corpo humano.
Moxaterapia trata doenças através do calor, quando aplicada em pontos de acupuntura os meridianos; melhorando a circulação de energia, eliminando frio e umidade, regulando o funcionamento de vísceras e órgãos.
Ela é muito eficaz em tratamentos ósseos, musculares, nervo ciático, burcite, tendinite, dor lombar, hérnia de disco, friagem corporal; por exemplo.
Uma curiosidade é que a Artemísia, também conhecida como "raio azul sagrado", emite um feixe de luz infravermelho ,possui um longo espectro (poucas ervas emitem feixes de infravermelho longo e a Artemísia parece ser a mais adequada à técnica da moxabustão), que atinge 3 cm da ponta do bastão de Moxa. 
Por Patrícia Zorzzenon.

quarta-feira, 3 de setembro de 2014

Ayurveda


Ciência da vida
Ayurveda é um sistema terapêutico completo, o qual se apropria de múltiplos tratamentos e interações com a finalidade de tratar corpo, mente emoções e espirito, ou seja, de forma holística. Este método é milenar, tem sua origem na Índia e é baseado em textos sagrados. A observação da natureza é prioridade, nesse sistema de saúde, assim como também o uso somente do que é natural.  Ayuverda é preventiva e promove saúde, e nos propõe um olhar mais criterioso a respeito de nos mesmos.
Com base na constituição energética, Prakruti e Analise de desequilíbrios Vikruti; tipologia constitucional humana, os doshas e a teoria dos cinco elementos podemos começar a entender um pouco mais a Ayurveda.

Prakruti e Vikruti
O Prakruti (Natureza) é estabelecido no momento da concepção, nos menciona a respeito de constituição física e psicológica e predisposição fisiológica de cada individuo.  O Prakruti é determinado por tendências antes do nascimento (saúde dos pais, época do ano, hábitos da mãe, por exemplo); ele é inalterado.
Há dez tipos de Prakrut, são eles Vatta, Pitta, Kapha, Vatta Pitta Kapha, Vatta Pitta, Vatta Kapha, Pitta Vatta, Pitta Kapha, Kapha Pitta e Kapha Vatta.
 O Vikruti são desequilíbrios, alterações energéticos, que estão ligados, por exemplo,  a má alimentação, historia de vida,  meio ambiente e trabalho, provocando doenças.

Doshas


Vatta
Esse dosha é constituído de elemento éter e ar. Este dosha governa os movimentos e respiração por exemplo. Pessoas com o biótipo Vatta são criativas, costumam ser tímidas, são instáveis  fazem muitas coisas ao mesmo tempo, podendo ser dispersas e tem memoria curta, são rápidas. Possuem pele e cabelo secos, emagrecem com facilidade, constituição leve e longitudinal, são magras, sente muito frio, o sono é leve.
Palavras que definem; seus atributos: Móvel, agitado, áspero, seco, frio, claro, sutil, áspero.
Horário de Vatta: 14hs ás 18h e 02hs ás 06hs.

Pitta
Ele é constituído de elemento fogo e água. Pitta governa o calor do corpo, digestão, transformações metabólicas. Pessoas com esse biótipo são enérgicas, possuem muito magnetismo pessoal, são questionadores, possui inteligência aguçada, muitas vezes agressiva, trabalhadores, gostam de liderar. Não suportam calor, sua pele é quente, costumam ter cabelos finos, metabolismo mediano e estrutura corporal mediana.
Palavras que definem; seus atributos: Quente, inteligente, firme, perspicaz, agressivos, impaciente.
Horário de Pitta: 10hs ás 14hs e 22hs ás 2hs.

Kapha
Este dosha é constituído de elemento água e terra.  Vatta governa lubrificação das juntas e articulações, dá vigor ao corpo, sistema imunológico. Pessoas com esse biótipo possuem temperamento mais calmo, são apegados, amorosos, pacíficos. Possuem cabelos finos e sedosos, olhos grandes, pele oleosa,são mais lentos, corpo robusto podendo ter excesso de peso.
Palavras que definem; atributos: úmido, pesado, lento, denso.
Horário de Kapha: 06hs ás 10hs e 18hs ás 22hs.

 Teoria dos cinco Elementos

Tudo que conhecemos no nosso planeta é produto dos Cinco Elementos. Os Cinco Elementos também podem explicar como funciona nosso sistema corporal, de acordo com a Ayurveda. Os cinco elementos são: éter, ar, fogo, água e terra.

Elemento Éter: Este elemento só pode ser percebido assim como o som, diferente dos outros elementos.  No corpo humano é percebido nos vazios, por exemplo, espaço vazio da boca, abdomem, entre outros.

Elemento Ar: leve, sutil, seco, móvel. É responsável pelos movimentos fisiológicos do corpo humano.

 Elemento Fogo: quente, claro, penetrante, seco, sutil, brilho, leve. Responsável pelo metabolismo e digestão, cor da pele, temperatura corporal, percepção e visão.

Elemento Água: úmido, macio, pegajoso, frio e móvel, viscosidade. Responsável pelo plasma, glândulas salivares, secreções e sulcos salivares.


Elemento Terra: denso, pesado, estável, lento. Responsável pela estrutura do nosso corpo, ossos, músculos, tendões, cartilagem, cabelo, unhas.

Por Patrícia Zorzzenon

quinta-feira, 14 de agosto de 2014

Massagem com Pedras Quentes

Massagem com Pedras Quentes



Muitas vezes o contato com a Mãe Natureza é deixado de lado, pelo simples fato de nossas vidas serem tão corridas. Mas que tal religar-se ao contato com natural enquanto recebe uma massagem?
Massagem com pedras quentes é uma técnica maravilhosa que une as manobras de massagem com a sensação térmica das pedras aquecidas. Muito indicada para os dias mais frios. As Pedras são dispostas ao longo dos músculos, o que causa um estado de relaxamento profundo, aliada ao conhecimento de geoterapia, chackras o trabalho se torna completo.

 Entre seus benefícios:

* O calor das pedras e sua energia induzem ao relaxamento a um estado mais profundo,
 * Aumento da circulação sanguínea e linfática,
* Melhora do retorno venoso,
*Aumento do tônus muscular e diminuição da dor,
*Ajuda a eliminar toxinas,
*Alivio de sintomas das cólicas menstruais,
*Reduz significadamente o estresse e as tensões.


Por Patrícia Zorzzenon